close
چت روم

آموزش درست کردن نوشیدنی چربی سوز

تبادل لینک با سایت کانال سایت در آپارات تالار گفتمان سایت
آموزش درست کردن نوشیدنی چربی سوز آموزش درست کردن نوشیدنی چربی سوز

آموزش درست کردن نوشیدنی چربی سوز

              مجموع :آموزش آشپزی

 

اسموتی اسفناج و کیوی، نوشیدنی چربی سوز و خوشمزه‌ای است که اگر در وعده صبحانه میل کنید تاثیر به سزایی در تناسب اندام و لاغری خواهد داشت.
  

 روش های مختلف درست کردن اسموتی کیوی و اسفناج,اصول درست کردن نوشیدنی های چربی سوز

 

اسموتی کیوی و اسفناج

 

 


مواد لازم:


 برگ اسفناج  ۳ پیمانه
کیوی (پوست کنده و خردشده) ۲ عدد
  شکر ۱۰۰ گرم
 آبلیمو ۳ قاشق سوپ خوری
 یخ خرد شده ۱۰۰ گرم

طرز تهیه:


ابتدا کیوی و اسفناج را به همراه آبلیمو و شکر داخل مخلوط‌کن بریزید و آن‌ها را با هم ترکیب کنید. در دستگاه را ببندید و مواد را تا حدی که نرم و یک دست شوند با هم مخلوط کنید. سپس در مخلوط‌کن را باز کنید و قطعات یخ را به آن بیفزایید و مجددا مخلوط‌کن را روشن کنید؛ تا جایی که یخ‌ها خرد شوند.


 اسموتی کیوی و اسفناج را داخل سه لیوان بریزید و برای تزیین آن‌ها از توت‌فرنگی یا هر میوه دلخواه دیگری استفاده کنید.

سایر نکات


بهتر است برای اسموتی یا نوشیدنی هایی که با اسفناج آماده می شوند، از برگ های ظریف و جوان و تازه اسفناج استفاده کنید. کیوی هم خیلی رسیده نباشد بهتر است.

اگر می خواهید نوشیدنی تان رژیمی تر باشد، می توانید شکر را حذف کنید یا عسل را جایگزین کنید.

 

 

 

منبع سایت: sarashpazpapion.com

 

 

 

 

 


برچسب ها : آشپزی , آموزش آشپزی , سایت آموزش آشپزی , روش درست نوشیدنی چربی سوز , آموزش درست کردن اسموتی چربی سوز , نوشیدنی چربی سوز , روش های مختلف درست کردن اسموتی کیوی و اسفناج , اصول درست کردن نوشیدنی های چربی سوز ,
کانال سایت در تلگرام اپلیکیشن اندروید سایت صفحه سایت در اینستاگرام