close
دانلود آهنگ جدید

جلوگیری از سفیدی مو با این خوراکی ها امکانپذیر است

تبادل لینک با سایت کانال سایت در آپارات تالار گفتمان سایت
جلوگیری از سفیدی مو با این خوراکی ها امکانپذیر است جلوگیری از سفیدی مو با این خوراکی ها امکانپذیر است

جلوگیری از سفیدی مو با این خوراکی ها امکانپذیر است

              مجموع :آرايش

 

 

سفیدی مو گاهی در سنین خیلی پایین بروز می کند که صرف نظر از ژنتیک برخی موارد دیگر از جمله تغذیه نقش مهمی در سفیدی مو دارند. در این مقاله غذاهایی را معرفی می کنیم که به جلوگیری از سفیدی مو کمک می کنند.


جلوگیری از سفیدی مو با ماھی سالمون,جلوگیری از سفیدی مو با شکلات,جلوگیری از سفیدی مو با توت ھا,جلوگیری از سفیدی مو با سبزیجات برگ سبز

صرف نظر از ژنتیک برخی موارد دیگر از جمله تغذیه نقش مهمی در سفیدی مو دارند‎

 

 

اگرچه وراثت و افزایش سن، غیر قابل اجتنابند اما مصرف برخی ویتامین ها، و مواد معدنی منجر به کاهش سرعت سفید شدن موها می شوند. در ادامه به برخی مواد غذایی مهم در پیشگیری از سفیدی مو اشاره می کنیم.

 

1. جلوگیری از سفیدی مو با ماھی سالمون


ماھی سالمون حاوی اسید چرب امگا ٣، پروتئین و سلنیوم است. یکی از نکات مھم درباره سلنیوم این است که یک آنتی اکسیدان بسیار قوی بوده و از بدن در برابر رادیکال ھای آزاد مضر که مسئول بسیاری از بیماری ھای خطرناک و نیز پیری زودرس ھستند، محافظت می کند. 

 

2. جلوگیری از سفیدی مو با شکلات


شکلات و مخصوصا شکلات نیمه شیرین، دارای ماده معدنی مس است. این ماده معدنی تولید ملانین را افزایش می دھد. ملانین، رنگدانه تیره ای است که به پوست و مو رنگ می دھد.

  

3. جلوگیری از سفیدی مو با توت ھا 


یکی از دلایل شھرت توت ھا، مقدار زیاد ویتامین ث موجود در آنهاست. وجود این ویتامین برای سلامتی پوست و مو ضروری است. ویتامین C تولید کلاژن را در بدن افزایش داده و رادیکال ھای آزاد مضر را که در پیری زودرس نقش دارند، خنثی می کند. پس خوردن توت، به کاھش روند پیری و حفظ رنگ موھا، کمک می کند.

  

4. جلوگیری از سفیدی مو با سبزیجات برگ سبز


این دسته از مواد غذایی، حاوی مقدار زیادی آنتی اکسیدان و فیبر غذایی ھستند. ھمچنین، دارای ویتامین ب هستند که برای تقویت و سلامتی پوست سر، ضروری است. حفظ سلامت پوست سر با کمک شیوه ھای طبیعی و بدون مواد شیمیایی، از مھمترین روش ھای جلوگیری از بروز مشکلات مو مثل سفید شدن مو است. ویتامین B12 موجود در این گروه از مواد غذایی، به تولید ھورمون ھایی که در از بین بردن موھای سفید، نقش دارند، کمک می کند. 

 

5. جلوگیری از سفیدی مو با بادام


بادام ھم مانند شکلات، حاوی ماده معدنی مس است.در ھر واحد از بادام، ویتامین E و سایر مواد مغذی است که به سلامت پوست، مو و ناخن، کمک می کنند.

 

 

 

 

منبع سایت: avayesalamati.com

 

 

برچسب ها : آرایش و زیبایی , سایت آرایش و زیبایی , مدل آرایش و زیبایی , سلامت پوست , زیبایی مو , جلوگیری از سفیدی مو با این خوراکی ها امکانپذیر است , جلوگیری از سفیدی مو با ماھی سالمون , جلوگیری از سفیدی مو با شکلات , جلوگیری از سفیدی مو با توت ھا , جلوگیری از سفیدی مو با سبزیجات برگ سبز ,
کانال سایت در تلگرام اپلیکیشن اندروید سایت صفحه سایت در اینستاگرام