close
چت روم

آموزش طرز تهیه ی سینه مرغ سیردار رژیمی

تبادل لینک با سایت کانال سایت در آپارات تالار گفتمان سایت
آموزش طرز تهیه ی سینه مرغ سیردار رژیمی آموزش طرز تهیه ی سینه مرغ سیردار رژیمی

آموزش طرز تهیه ی سینه مرغ سیردار رژیمی

              مجموع :آموزش آشپزی

 

 

سینه مرغ یکی از رژیمی ترین قسمت های مرغ است که با آن می تونید یک پیش غذای رژیمی و در عین حال خوش طعم درست کنید. سینه مرغ سیردار یکی از این پیش غذاهای رژیمی و خوش طعم است. 

 دستور درست کردن سینه مرغ سیردار رژیمی,آموزش طرز تهیه ی سینه مرغ سیردار رژیمی

سینه مرغ سیردار، یک پیش غذای رژیمی و خوش طعم

 

 

 

مواد لازم برای تهیه سینه مرغ سیر دار :

 


 پنیر پارمزان 1/4 فنجان 
سینه مرغ  4 تکه 
روغن زیتون  1/4 فنجان 
 سیر خرد شده  2 حبه
نان ایتالیایی خرد شده یا پودر سوخاری درشت 1/4 فنجان

 

 

طرز تهیه سینه مرغ سیر دار:


فر را روی 425 درجه فارنهایت یا 220 درجه سانتیگراد قرار دهید.

 

روغن زیتون و سیر را در یک کاسه کوچک بر روی حرارت کم حدود 1 تا 2 دقیقه تفت دهید.

 

نان خرد شده و پنیر پارمزان را با هم مخلوط کنید.

 

 

سینه های مرغ را درون مخلوط روغن زیتون و سیر تفت دهید.

 

بعد از تفت دادن مخلوط نان خرد شده و پنیر پارمزان را روی مرغ ها بریزید.

 

مرغ ها را درون طرف مخصوص فر قرار داده  حدود 30 الی 35 دقیقه درون فر قرار دهید.

 

 

 

 

منبع سایت: seemorgh.com

 

 

 

 


برچسب ها : آشپزی , آموزش آشپزی , سایت آموزش آشپزی , آموزش انواع غذاهای خارجی , آموزش دستورتهیه سینه مرغ سیردار رژیمی , طرز تهیه سینه مرغ سیردار رژیمی , آموزش درست کردن سینه مرغ سیردار رژیمی , درست کردن سینه مرغ سیردار رژیمی , دستور درست کردن سینه مرغ سیردار رژیمی , آموزش طرز تهیه ی سینه مرغ سیردار رژیمی ,
کانال سایت در تلگرام اپلیکیشن اندروید سایت صفحه سایت در اینستاگرام