مضر ترین خوراکی ها و غذاها برای انسان کدامند؟
مجموع :سلامت
مضرات قهوه چیست,ضررهای فسفود چیست؟,سلامتي و تناسب اندام,پيري زودهنگام,اسيدهاي چرب ضروري براي بدن,كلسترول خون,فشار خون بالا,تغذیه سالم,رژیم غذایی,چروك هاي اطراف چشم,فست فودها,پير شدن پوست
رعايت برنامه غذايي متعادل و متنوع علاوه بر اينكه موجب حفظ سلامتي و تناسب اندام مي شود، از بسیاری از بیماری ها جلوگیری میکند.خوردن خوراکی های مضر موجب بروز بیماری هایی میشود که در برخی موارد پیشگیری و درمان آن ها امکان ندارد.
اسيدهاي چرب اشباع
برخلاف اسيدهاي چرب ضروري براي بدن، اسيدهاي چرب اشباع كه در پنير، شير و گوشت هاي چرب وجود دارند پير شدن را تسريع مي كنند. اين چربي ها همچنين ابتلا به بيماري هاي مرتبط با سن مانند كلسترول را نيز تشديد خواهند كرد. خوراكي هاي چرب داراي راديكال هاي آزاد هستند كه سلول هاي بدن را از بين مي برند. در اين صورت قدرت دفاعي بدن ضعيف مي شود و زمينه ابتلا به بيماري هاي استحاله اي مرتبط با سن مانند سرطان، آب مرواريد و... فراهم مي شود.
چربي هاي هيدروژنه
كيك ها و بيسكوييت ها حاوي چربي هاي هيدروژنه هستند كه توليد سبوم را تسهيل مي كنند و احتمال پير شدن پوست را افزايش مي دهند. بروز جوش ها، چروك و لكه هاي چربي در صورت مصرف چنين خوراكي ها قابل انتظار است.
فست فودها
فست فودها حاوي مقدار بالايي بسيار زيادي نمك و شكر است. مصرف زياد نمك و شكر بروز چين و چروك را تسهيل مي كند.
قهوه
قهوه به تنهايي عامل بروز پيري نيست؛ بلكه مانند هر خوراكي ديگري نبايد در مصرف آن افراط كرد. در واقع، نوشيدن زياد قهوه فشار خون را بالا مي برد و ضربان قلب را افزايش مي دهد. اگر قلب بيشتر از حد طبيعي فعاليت كند، اميد به زندگي كاهش مي يابد.
غذاها و تنقلات شور
آيا مي دانستيد خوراكي هاي شوري كه از خوردن آنها لذت مي بريد چقدر براي شما مضر است؟ اين خوراكي ها مقدار بالايي نمك دارند كه سديم مي تواند مستقيما به كلاژن طبيعي پوست صدمه بزند و چروك هاي نازيبايي اطراف چشم ها ايجاد كند. بهتر است به جاي چنين تنقلاتي ميوه هاي خشك و دانه هاي بدون نمك ميل كنيد.
دسرهاي شيرين
شكر ماده اي است كه مصرف آن بايد در حد اعتدال باشد. در واقع، زماني كه مقدار گلوكز افزايش مي يايد بدن مقدار بيشتري انسولين توليد مي كند. زماني كه انسولين بيش از حد ترشح شود روند پير شدن را تسريع مي كند.
منبع:salamatnews.com
غذاهای مفید برای انسان,غذاهای مضر,غذاهای مفید,خوراکی های مضر,خوراکی های مفید,ضررهای شکر,مضرات شکر,ضررهای اسید های چرب اشباع,مضرات اسید های چرب,مضرات نمک,ضررهای نمگ,مضرات فسفود ها,ضررهای فسفود,خوراکی های مفید برای انسان,خوراکی های مضر برای انسان,چه غذاهایی مضر هستند؟,چه خوراکی های مضر هستند؟,ضررهای قهوه
برچسب ها : غذاهای مفید برای انسان , غذاهای مضر , غذاهای مفید , خوراکی های مضر , خوراکی های مفید , ضررهای شکر , مضرات شکر , ضررهای اسید های چرب اشباع , مضرات اسید های چرب , مضرات نمک , ضررهای نمگ , مضرات فسفود ها , ضررهای فسفود , خوراکی های مفید برای انسان , خوراکی های مضر برای انسان , چه غذاهایی مضر هستند؟ , چه خوراکی های مضر هستند؟ , ضررهای قهوه , مضرات قهوه چیست , ضررهای فسفود چیست؟ ,