close
نازچت

آموزش پخت ناچس میگو | انوای غذاهای رژیمی و لاغری

تبلیغات

 ست سارافون و دامن شلواری

موضوعات
رتبه سايت درگوگل

فروشگان سايت
پيوندهاي روزانه
آخرين مطالب ارسالي
مطالب پربازديد
تبليغات

 

کفش دخترانه اسپورت نایک مدل Avocado

 

کفش,مدل کفش,کفش نایک,کفش دخترانه,کفش دخترانه نایک

 

قيمت فقـط : 35000 تـومـان  پرداخت وجه بعد از تحويل درب منزل شــما

توضيحات بيشتر

ست تاپ و شلوارک طرح ferrari مدل niko


تاپ و شلوار ست مردانه,مدل تاپ و شلوار مردانه,جدیدترین مدل تاپ مردانه,مدل شلوارک مردانه

 

قيمت فقـط :   28000وجه بعد از تحويل درب منزل شــما تصفیه کن خانگی آب


سفیدکننده و پولیش دندان لوما

 

سفید کننده دندان,دستگاه سفید کننده دندان,پولیش دندان,سفید کردن دندان


قيمت فقـط :25000پرداخت وجه بعد از تحويل درب منزل شــما
توضيحات بيشتر

 


درباره : غذاهای رژیمی ,
بازديد : 1710 | تاريخ : یکشنبه 16 شهريور 1393 زمان : 15:43 |

آموزش پخت ناچس میگوی لاغری در ماکروویو

              مجموع :آموزش آشپزي


 

آموزش پخت ناچس میگو,طرزتهیه ناچس میگو,آموزش پخت غذای لاغری,طرزتهیه غذای لاغری,آموزش پخت میگو در ماکروفر,آموزش پخت ناچس میگو در ماکروفر,طرزتهیه ناچس لاغری میگو در ماکروویو,آموزش آشپزی,آموزش پخت غذاهای لاغری و رژیمی

در این غذا ،جایگزین کردن میگو به جای گوشت میزان امگا3 ناچس را بالا ‌می‌برد. استفاده از ماکروویو هم تهیه آن را بسیار سریع می کند...

 


جایگزین کردن میگو به جای گوشت میزان امگا3 ناچس را بالا ‌می‌برد.

 


وعده : شش نفر

 


زمان فراهم کردن مقدمات : 10 دقیقه

 


زمان ماندن در ماکروویو : 4 دقیقه

 

 


موادلازم:

 

 

چیپس تردیلای بدون چربی
6 اونس
سالسا کم نمک
1 فنجان
میگو درشت خورد شده و پخته شده
2/1 پوند
باقلای پوست کنده و خرد شده
15 اونس
پنیر رنده شده ی کم چرب یک فنجان
پیازچه و یا تره فرنگی خرد شده 2 عدد
فلفل دلمه ای قرمز شیرین کوچک خرد شده 1 عدد

 


طرز تهیه:

 


1. ظرف مایکروویو را با لایه ای از چیپس تردیلا بپوشانید و روی آنها یک قاشق سالسا بریزید و روی آنرا با میگوها ، باقالا و پنیر فلفل قرمز و تره فرنگی بپوشانید.

 


2. ظرف غذا را در ماکروویو قرار دهید و درجه ی آن را روی درجه آخر گذارید و 2 دقیقه بگذارید بماند.

 


3. غذا حاضر است متوانید آنرا با بقیه مواد سرو کنید.

 

منبع : آشپزباشی


 



برچسب ها : آموزش پخت ناچس میگو , طرزتهیه ناچس میگو , آموزش پخت غذای لاغری , طرزتهیه غذای لاغری , آموزش پخت میگو در ماکروفر , آموزش پخت ناچس میگو در ماکروفر , طرزتهیه ناچس لاغری میگو در ماکروویو , آموزش آشپزی , آموزش پخت غذاهای لاغری و رژیمی , مواد لازم برای پخت ناچس میگو , آموزش درست کردن ناچس میگو در بخاری , طرز تهیه ناچس میگو به خوشمزه ترین شکل , آموزش پخت غذای رژیمی خیلی خوشمزه ,
نويسنده : وحید فرزین | نظرات ()

مطالب مرتبط
بروزترين پيشوازهاي ايرانسل و همراه اول
بوي عيدي = 30308
اي حرمت = 30296
دوست دارم = 30896
دلم گرفته = 30202
عشق اول = 30464
يکي هست = 30880
هرگز نشد = 30470
قرار نبود = 30475
يادته = 30895
خاطره ها = 30875
حلالم کن = 4413389
يکي يکدونه = 5515404
ساعت رفتن=5514691
رفيق نيمه راه = 5514627
تو راست ميگي = 3313226
هي تو= 3314291
تصميم = 3313736
تو نزديکي = 2211397
مغرور = 3313377
چي شد = 3313375
به خدا = 3314733
ديدي = 3314737
دوست دارم = 3315193
هوايي شدي = 3315201
هوايي شدي دو = 3315202
سريال شيدايي = 2211520
برو فکرشم نکن = 5513986
گيجه لر=3312873
کيم گلر= 3312879
تقاص = 3314296
ارسال نظر براي اين مطلب

نام
ایمیل (منتشر نمی‌شود) (لازم)
وبسایت
:) :( ;) :D ;)) :X :? :P :* =(( :O @};- :B /:) :S
نظر خصوصی
مشخصات شما ذخیره شود ؟ [حذف مشخصات] [شکلک ها]
کد امنیتی

تبليغات

مهره مار

آمار كاربران
  • افراد آنلاين : 166
  • اعضاي آنلاين : 10
  • تعداد اعضا : 614672

جدیدترین های امروز


کپي مطالب این سايت فقط با ذکر منبع مجاز می باشد.



logo-samandehi